ВПЛИВ КУРІННЯ НА ДИТЯЧИЙ ОРГАНІЗМ
Усі небезпеки куріння пов'язані із кількістю сигарет, що викурюються за день (цигарок). Проведені в США тривалі спостереження показали: коефіцієнт смертності людей, що викурюють у день 20 сигарет, на 20% вище, чим у некурців; у тих, що викурюють 40 сигарет у день, він уже вище на 120% !
При
викурюванні однієї сигарети в організм надходить
у середньому близько 1 мг нікотину. Формуванню звички до куріння викликає слабку збудливу й наркотичну дію, яка в ряду курців створює враження,
що куріння тонізує й стимулює інтелектуальну
активність, в інших спостерігається заспокійлива
дія. Однак подібні впливи нікотину не фізіологічні,
вони виснажують нервову систему, а для
одержання стимулюючого ефекту курець повинен постійно, на шкоду здоров'ю, збільшувати кількість тютюну, що викурюється.
Речовини, що знаходяться у тютюновому димі, викликають не тільки хвороби дихальних шляхів: хронічний бронхіт, бронхіальна астма, рак легенів, порожнини
рота, гортані й носоглотки, але й інфаркт, інсульт, виразкову хворобу, рак
стравоходу, підшлункової залози, шейки
матки, передміхурової залози, а також
імпотенцію у чоловіків і безплідність
або викиди у жінок.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВОЗ) відзначила, що куріння тютюну - одна з найбільш серйозних проблем сучасної охорони здоров'я й основна проблема
передчасної смерті, якої можна уникнути.
Дослідження показали, що смертність серед курців у цілому на 30-80%
вища, ніж серед некурців, зростає зі
збільшенням кількості сигарет, що
викурюються; вище серед людей, що почали курити в молодому віці; показники непрацездатності в курців вищі, ніж у некурців.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я від хвороб, пов'язаних з курінням, щорічно гине близько мільйона людей, з 850 млн нинішніх жителів Європи 100 млн помруть
від причин, пов'язаних з курінням. Збільшення
стажу куріння в три рази збільшує щорічну
чисельність розвитку раку легенів, а ступінь ризику смерті
від серцево-судинних захворювань у курців вищий
від некурців на 58%.
Батькам, які курять, слід знати, що їхні діти страждають від нікотину більше, ніж вони самі. До 60% і більш отруйних
речовин, що знаходяться у тютюновому димі, попадає в навколишнє повітря. Ваша дитина, що проводить удома поруч із вами більшу частину свого життя, змушена дихати цією сумішшю.
Багато людей, що відмовляються кинути курити, мотивують це тим, що
припинення куріння вже не може поліпшити здоров'я, але погіршує
самопочуття й приводить до збільшення маси
тіла. Проте наукові дослідження
показали, що падіння концентрації
нікотину в крові, що відбувається протягом доби, може приводити до сильного
бажання відновити куріння.
Намагайтеся не піддатися своєму бажанню, і тоді через рік ви зможете
розраховувати на те, що Ви не тільки не
будете потребувати сигарети, але й відчуєте
відразу до тютюнового диму. Збільшення ж маси тіла, якого так бояться жінки, що вирішили кинути курити, за
статистикою не перевищує 2,5
кг.
От інша статистика: у США щорічно від захворювань, пов'язаних із курінням, помирає 350 тисяч людей. За даними радника Всесвітньої організації охорони здоров'я Едуарда Ааро, в 1990-2000 роках в одній лише Європі куріння стало причиною смерті 10 мільйонів людей.
Коли американці зрозуміли, що шкідливі наслідки вживання тютюну набагато перевищують задоволення від цього заняття, мільйони людей відмовилися від куріння. 1987 року серед дорослих США курящі склали: 29,5% - чоловіки, 23,8% - жінки.
От ще цікаві дані: Професор Ш. Таннебергер підрахував,
що в цей час на мільйон людей один
смертний
випадок від авіакатастрофи виникає раз в 50
років; від уживання алкоголю один з мільйона вмирає кожні 4-5 днів; від
автокатастроф кожні 2-3 дні, а від
куріння - кожні 23 години! «Хвороби
курця*
На першому місці знаходиться рак, далі - серцево-судинні й респіраторні захворювання, хвороби травної системи й
дитяча смертність.
За порушення в роботі серцево-судинної системи відповідальні нікотин і окис вуглецю. Звуження артерій збільшує
ймовірність розвитку атеросклерозу й
тромбозу в малій коронарній артерії. Ці ефекти призводять до різкого збільшення ймовірності смерті від інфаркту міокарда в курців. Куріння сприяє формуванню холестеринових бляшок, чим звужує просвіт коронарної артерії.
Інше ускладнення - хвороба Бюргера, захворювання, пов'язане із запаленням і блокадою кровоносних судин
найчастіше кінцівок і призводить до гангрени.
Також у курців високий ризик порушення мозкового кровообігу - інсульту. Нікотин робить судини мозку твердими й вузькими, що сприяє утворенню тромбів, які є
причиною інсультів.
Респіраторні захворювання. Кашель, задишка курців свідчать про хронічний бронхіт або емфізему, що ставляться до
хронічних обструктивних захворювань легенів. 30%
онкологічних захворювань пов'язані з впливом
канцерогенів тютюну (рак горла, ротової порожнини, гортані,
трахеї, легенів, нирок, сечового міхура й ін.).
Астма - захворювання, що протікає у вигляді
приступів, під час яких бронхіоли різко звужуються, що приводить до задухи.
Хронічний бронхіт - основною ознакою є
постійний кашель із виділенням мокротиння. Для цього захворювання характерні запалення й набряк бронхіол, а також надлишкове утворення слизу. Розповсюджена причина бронхіту - куріння, часто пасивне.
Емфізема -
захворювання, яке характеризується руйнуванням
стінок альвеол з утворенням одного великого
пухирця. Легені втрачають еластичність, що супроводжується розвитком серцевої недостатності. Багато фахівців уважають, що розвиток емфіземи пов'язане з курінням.
Рак. Уживання тютюну має відношення не
тільки до раку легенів, але й до раку губи, ротової
порожнини, горла, гортані, трахеї, стравоходу, підшлункової залози, шейки матки, сечового міхура, нирок. Це пов'язане з тим, що канцерогени, що утворюються під час куріння, входять у кров і циркулюють організмом. Ризик виникнення злоякісної пухлини пропорційний кількості
викурених сигарет і років куріння.
Куріння й репродуктивне здоров'я
Усі
вищевказані захворювання провокує куріння у
жінок - рак легенів, захворювання серця, інсульту, емфізема й ін. Але найнебезпечніша дія куріння (нікотину) впливає на репродуктивну функцію.
Імовірність зачаття в такої жінки в середньому на 25% нижча.
Куріння під час вагітності в 10 раз збільшує ризик
викиду (плід менше одержує ПРО2 і зазнає впливу
інших токсичних речовин).
Діти, народжені курцями, важать менше, у них вище смертність.
Діти курців частіше хворіють респіраторними й кишковими захворюваннями.
Такі діти
виявляють невелику затримку у фізичному й
інтелектуальному розвитку.
Серед жінок,
які курять, розповсюджений остеопороз -
крихкість кісток. Менопауза наступає в них
раніше, що пов'язане зі зниженням рівня естрогенів.
Якщо майбутня мати закурить або хтось у присутності її запалив сигарету, то серцебиття в дитини прискорюється.
Шведські лікарі стверджують, що жінки, які курять під час вагітності, створюють для майбутньої дитини
смертельну загрозу. Обстеження дітей у жінок віком від 15 до 44 років
виявило: у тих, хто курить, вище ризик
загибелі плода й смертності немовлят,
особливо в перші 10 тижнів їх життя. У зв'язку із цим, у деяких країнах
застосовується юридична
відповідальність батьків за майбутнє дитини. Так, у США в 16 штатах діють
законодавчі акти, згідно з якими нанесення шкоди здоров'ю ще не народженій дитині є злочином.
Пасивне куріння
Дослідження показали, що небезпека від пасивного куріння
надзвичайно велика. Курець вдихає дим, який
профільтрований тютюном, що втримуються в сигареті фільтром. У той час як
некурець вдихає абсолютно не відфільтрований дим, який
містить в 50 разів більше канцерогенів, удвічі більше смол і нікотину, ніж дим,
вдихуваний через сигарету.
Лише 25% тютюнового диму надходить у легені курця, інші 75% отруюють повітря, наносячи шкоду навколишнім. Небезпечна для здоров'я концентрація нікотину в
повітрі (0,5 мг/м3) створюється дуже швидко, при викурюванні в закритих приміщеннях усього декількох
сигарет, змушуючи їх перетворюватися
в «пасивних курців». У цьому полягає особлива шкода куріння у будинку,
на роботі, у громадських місцях. Професор
Хітосі Касуча встановив, що некуряща дружини, чоловік якої багато курить
вдома, пасивно викурює 10 сигарет за добу. Дівчата, що працюють у просоченої
сигаретним димом атмосфері установ,
«викурюють» до 20 сигарет у день. У зв'язку із цим у ряді держав
видаються закони, що забороняють куріння в загальних приміщеннях, а на
порушників накладають великі штрафи (Гонконг,
Сінгапур).
Пасивне куріння служить причиною більшого числа
смертей щорічно, аніж загальна кількість смертей від усіх
форм індустріального забруднення повітря (у США близько
5 000). Існують переконливі дані про збільшення числа випадків рака легенів некурців, що живуть поряд із курцями. У дітей, що виросли в
будинку батьків, які курять, виявляють
порушення в роботі серцево-судинної системи, частіше зустрічається
астма. Діти курців удвічі частіше хворіють респіраторними захворюваннями. У США 42 штати прийняли закони, спрямовані проти
куріння в громадських місцях. Частина роботодавців, переконаних у тому, що куріння пов'язане із занадто великою кількістю пропущених через хворобу
днів і збільшенням витрат компанії на медичне страхування,
відмовляються брати на роботу курців.
Результати досліджень учених багатьох країн світу
показують, що:
• частіше
курять діти, у яких курять батьки, старші брати, сестри;
• там, де курить один з батьків, показники захворюваності дітей
коливаються між показниками в родинах, де
курять батько й мати, і в родинах, які не курять;
• якщо курять батько й мати, то бронхолегеневі захворювання в дітей виникають частіше, ніж у випадках, коли курить тільки один з батьків;
• у дітей батьків, які курять, у перший рік життя вдвічі частіше виникають бронхіти й запалення легенів,
ніж у дітей батьків, які не курять.
Результати широкого обстеження дітей у віці 7-11 років свідчать, що діти
батьків-курців менше зростом, у них гірше налагоджена дихальна функція й вони вдвічі частіше страждають від легеневих захворювань. У родині, де курили, згодом починає курити 67% хлопчиків і 78% дівчинок. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 80% таких дітей зберігають таку
звичку й у наступному житті.
Основні принципи боротьби з тютюнокурінням
Куріння - це звичка, від якої всім важко позбутися, незалежно від того, чи викурюєте ви 5 або 100 сигарет у день. Ви повинні бути готовими до неминучих
неприємних відчуттів, які можуть тривати від 48 до 72 годин з моменту, коли ви
відмовилися від куріння. Це може бути
слабкий озноб або жар, можливий
кашель. Усе це відбувається тому, що організм
вертається до норми, і відмова від куріння проходить успішно. Не бійтеся неприємних відчуттів, їх просто
потрібно пережити.
Тютюнова залежність - це хронічне захворювання, яке має законне громадянство в «Міжнародній статистичній класифікації хвороб, травм і причин смерті».
От що говорить із цього приводу В.К. Смирнов (доктор медичних наук):
«Особи з тютюновою залежністю потребують медичної допомоги, і не простої, а спеціалізованої. А це значить, що
мільйони курців не можуть припинити куріння
без надання їм медичної й психологічної
допомоги.»
Багато курців уважають, що оскільки вони прийшли лікуватися, то цього вже досить. Нічого подібного. Бажання повністю й назавжди покінчити з курінням - це неодмінна умова для порятунку від тютюнової залежності.
Крім того, успіх лікування залежить від сили волі
пацієнта. Тютюнова залежність - це хворобливий процес,
що вимагає тривалого лікування, спостереження за
ним, попередження рецидивів. Це дуже важке випробування, але курець повинен знати про шкідливий вплив тютюну на своє здоров'я й на
здоров'я навколишніх, твердо вірити лікареві, і йому
повинні допомагати близькі й друзі на роботі й вдома.
На сьогодні у світі налічується до 120 способів лікування тютюнової залежності (практично постійно застосовується близько 40). Але жоден з них не є універсальним, кожний має
свої переваги й недоліки, кожний має свою
«аудиторію». Досвід показує, що ізольоване застосування
будь-якого методу лікування - медикаментозного, іглорефлексотерапії, вітамінів,
біоенергетики, лазероакупунктури тощо, - без
психотерапії має недостатній і короткочасний ефект. Чим це пояснюється?
Пояснюється це тим, що емоційна прихильність людини
до сигарети буває настільки сильна, що відмова
від куріння часом рівнозначна розставанню із
близькою людиною. Тут роль психотерапевта полягає в тому, щоб поступово
«розідеалізувати» сигарету, дати час на те, щоб звикнути із цією «трагічною»
думкою про швидке прощання з «другом». Для багатьох
сигарета - це спосіб спілкування. Під час
перекурів люди знайомляться, спілкуються. Тому, щоб людина не почувала себе
самотньою, непогано себе зарекомендувала практика групової
психотерапії. Звичайно, за 2-3 тижні відбувається спад
психічної напруги, іде переоцінка майбутнього життя
без сигарети. У цей період необхідно продумати, чим
відволікти пацієнта, якщо в нього після відмови від куріння з'явилося
відчуття порожнечі, втрати почуття радості, життя, її
задоволень. Так, популярний кінорежисер і актор Микита
Михалков, який через усе це пройшов, говорить:
«Щоб кинути курити, треба усвідомити, що без цього
можна жити, і жити краще».
І ще, кинути курити - це пів справи, а от не закурити протягом перших п'яти років, жодного разу не піддатися автоматичному руху, рефлексу, божевільному бажанню, особливо в
період якоїсь кризової ситуації в житті, - це інша
половина справи.
Основою для будь-якого виду лікування є тверде бажання кинути
курити. Лікарська й нелікарська терапія є
додатковими методами, що дозволяють зменшити прояв «фізичної» залежності від
тютюну (такі як загальне незадовільне самопочуття, порушене емоційне тло, зниження працездатності й концентрації уваги).
Кожен може кинути курити, варто лише захотіти. Дехто скаже: дуже категоричне твердження. Але воно зовсім не голослівне.
Через лікарську практику пройшло чимало людей, які на ради лікарів не
курити говорили: «Не можу». Однак, коли вони
потрапляли до лікарів з інфарктом
міокарда або ознаками рака, тоді 99% з
них забували про тютюн (на жаль,
нерідко занадто пізно). Виходить,
могли! Виходить, просто чекали, коли
гримне грім.
Як кинути курити? Можна відразу, можна поступово, справа не в цьому. Потрібно тільки мати бажання, громадянську мужність, потрібно думати не тільки про свою примху, але й про наслідки, про відповідальність
перед родиною, дітьми, перед суспільством.
Наукові дослідження показують, що більше 70% курців можуть легко кинути курити, тому що в них немає потреби в тютюні. І лише 5-10% курців потребують допомоги
лікарів. Зрозуміло, у порятунку від цієї
дурної звички можуть допомогти лікарі й ліки. Можна дати людині рекомендації про десятки способів, методів порятунку від куріння. Це,
наприклад, жувати антинікотинову
гумку «гамбизин». Або застосувати спосіб поступового відвикання - скорочувати число цигарок, що викурюються, скажемо, на
одну на місяць і звести число нанівець за один-два роки. Можливий перехід на «легкі» тютюни й поступове скорочення
тяги до куріння. Одні відзначають
гарний ефект від таблеток «табекс» і «лобесил», інші - від голковколювання й гіпнозу.
Однак, насамперед треба задати собі питання: «Прагну я кинути курити чи ні?» Якщо на нього буде дана негативна відповідь, то не допоможуть ніякі методи, засоби й
лікарі. Немає бажання - немає ефекту. Найголовнішими ліками є твердий
розрахунок і бажання самого курця відмовитися від
куріння.